【悲報】俺ひょろがり大学生、腕立て20回で死亡

1:2016/08/11(木) 02:30:13.44 ID:

マッチョになりたいンゴ…


2:2016/08/11(木) 02:30:39.25 ID:

意外といけてる定期


3:2016/08/11(木) 02:30:45.20 ID:

骨しかなさそう


4:2016/08/11(木) 02:31:13.48 ID:

死んだのにどうやってスレ立てたんや


5:2016/08/11(木) 02:31:23.00 ID:

ひょこひょこ腕立て伏せ定期


6:2016/08/11(木) 02:31:25.00 ID:

腕が細すぎて夏は嫌んご


7:2016/08/11(木) 02:31:29.62 ID:

まず走れそして食え


9:2016/08/11(木) 02:31:47.55 ID:

>>7
走るとええんか?


18:2016/08/11(木) 02:34:29.98 ID:

>>9
全然食べ物食ってないやろ?
体を動かして飯食って取り敢えず肉付けろってこと


27:2016/08/11(木) 02:36:26.51 ID:

>>18
食うンゴ 明日から


28:2016/08/11(木) 02:37:00.04 ID:

>>27
甘えるな
今からや


31:2016/08/11(木) 02:37:49.20 ID:

>>28
ヒエッ 今からは体に悪いンゴ…
基本的に御飯一杯…


34:2016/08/11(木) 02:39:05.13 ID:

>>31
少なくて草
そんなんじゃマッチョはおろか細マッチョにもなれないわ


36:2016/08/11(木) 02:40:10.51 ID:

>>34
たんぱく質はササミしぬほど食うのでええんか?飲み飽きたプロテインあるンゴ


8:2016/08/11(木) 02:31:38.69 ID:

ちゃんとしたフォームなら20回は十分なもんやで
床オナみたいなフォームでそれならもっと頑張れ


10:2016/08/11(木) 02:32:30.72 ID:

くってもぜんぜん太らんのやけど


11:2016/08/11(木) 02:32:37.13 ID:

ガ●ジのワイより出来ひんのか…(呆れ)


12:2016/08/11(木) 02:32:52.03 ID:

食わないと話にならんぞ
ジム行っとるけどヒョロガリおるしな
恐らく食べてないから筋肉も付かないんやろ


13:2016/08/11(木) 02:32:59.36 ID:

わいは3回しかできないし懸垂は1回まできない定期


14:2016/08/11(木) 02:33:21.97 ID:

プロテインの炭水化物多いやつ飲めばええんちゃうの


15:2016/08/11(木) 02:33:29.10 ID:

あんま数って意味ないけど
ちゃんとしたフォームで数重視でやったら最大何回いける?
ワイは多分30回くらいや


29:2016/08/11(木) 02:37:09.34 ID:

>>15
今からやるンゴ フォーム意識して


16:2016/08/11(木) 02:33:45.56 ID:

あとワイは肘から下の筋肉付けたいのに肩周りだけが成長していくんやが


17:2016/08/11(木) 02:33:45.96 ID:

デブで腕立て伏せできない奴はともかく
ガリで腕立て伏せできない奴って女より非力やろな


19:2016/08/11(木) 02:34:49.04 ID:

今やったら50回できたわ


20:2016/08/11(木) 02:34:52.95 ID:

ガリ「俺めっちゃ食うけど太らない」
食えてないんだよなぁ


21:2016/08/11(木) 02:35:07.09 ID:

>>20
ほんとこる


22:2016/08/11(木) 02:35:24.25 ID:

フォームだけはちゃんとお手本見て確認しときや


23:2016/08/11(木) 02:35:38.48 ID:

床にゴミが散乱しててそもそも腕立て伏せする場所がないわ


24:2016/08/11(木) 02:35:39.55 ID:

10~12回が限界の負荷でやるといいで
ただ手首やらんように気をつけるんやで


25:2016/08/11(木) 02:35:44.46 ID:

ゆっくりやったんやろ


26:2016/08/11(木) 02:36:01.24 ID:

今フォーム確認した
俺のフォームごみ!w


30:2016/08/11(木) 02:37:38.88 ID:

ワイはこないだやったら12回くらいが限界やったわ
腕の筋肉がないのが原因やろうな


32:2016/08/11(木) 02:38:26.89 ID:

炭水化物よりタンパク質とらなあかんやろ


33:2016/08/11(木) 02:38:54.23 ID:


35:2016/08/11(木) 02:39:45.51 ID:

ゆっくりやったら10回が限界なんやけど…


40:2016/08/11(木) 02:40:28.84 ID:

>>35
ゆっくりやったらそんなもんやろ


37:2016/08/11(木) 02:40:13.90 ID:

ワイが初めて一年目のときは
朝昼一合ずつ夜2合くってた
もともとヒョロガリやったから
一年で20kg増えたわ
それから無理せず自然に食事量増えてくるし
最初だけでも食事はがんばらなあかん


38:2016/08/11(木) 02:40:15.74 ID:

ちゃんとしたフォームってなんだよ


39:2016/08/11(木) 02:40:24.83 ID:

ワイも身長高いのにガリガリでつらいわ
おっさんなったら勝手に太るやろか?


44:2016/08/11(木) 02:41:25.79 ID:

>>39
ガリが太るとベルトに腹がのしかかってるのに手足が細いとかいう
クッソみすぼらしい体型になるぞ


41:2016/08/11(木) 02:40:35.18 ID:

50回位で手首が痛くなってくる
プッシュアップバー買ったほうがええんか?


42:2016/08/11(木) 02:40:54.01 ID:

ワイデブ、きちんとした形はできない


43:2016/08/11(木) 02:41:17.83 ID:

ちなアンガールズ田中と身長体重同じくらいのキモ虫やで